提到出門，立刻就說：不行，原來是“花粉過敏”了。

北京市疾控中心建議花粉過敏者外出時加強防護。什么是花粉過敏？

花粉主要由植物雄蕊產生，是附著在植物雄蕊上的微小孢子堆，根據傳播方式不同，可將其分為風媒花粉和蟲媒花粉兩類。

花粉過敏又叫花粉癥、枯草熱，主要是由于對植物花粉存在過敏現象，并對眼、鼻、呼吸道、皮膚等產生影響。該類疾病的過敏原是花粉，過敏原傳播的媒介主要是風。在我國，不同地區的氣傳花粉植物季節分布特征因氣候條件、植物的物候條件特征不同，存在一定差異。對于北京來說，氣傳花粉植物的盛花期主要分為2個高峰期，那么花粉過敏的流行也就相應存在兩個高發期。

第一個高發期是春季，以喬木開花為主，包括松科、柏科、楊屬、桑科等等；

第二個高發期在夏秋季，以致敏性強的草本植物開花為主，包括蒿屬、草屬、豚草屬、藜科和莧科等。

人吸入花粉后，產生過敏反應即為花粉過敏癥，它主要是特應性體質的患者被花粉致敏后，引起的一系列病理生理過程。花粉過敏癥是變態反應科常見疾病之一，發病率呈逐年上升的趨勢，嚴重影響人們的健康和生活。花粉過敏“元兇”是什么？

花粉過敏是由致敏花粉誘發的Ⅰ型變態反應性疾病。花粉過敏的“元兇”指的就是這里所說的致敏花粉，它一般以風媒花粉居多。

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風媒花粉

風媒花粉指借助風力傳播授粉的花粉，一般花粉粒小、質輕、量多，如柏樹、楊樹、柳樹、樺樹、梧桐等；它的特點是花型較小、色淺、無香味，數量多，花粉傳播面積很廣、在空氣中停留時間長。

風媒花粉是花粉過敏變應原的重要來源，氣象監測部門一般對風媒花粉中的致敏花粉(即氣傳致敏花粉，又稱氣傳花粉)，進行監測。

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蟲媒花粉

蟲媒花粉指以昆蟲為傳播媒介的花粉，一般花粉顆粒大、質重，難以通過風媒進行傳播，如油菜花、桃花、梨花等；它的特點是花朵鮮艷，帶有芳香或其他氣味，吸引蝴蝶、蜜蜂或其他昆蟲來進行傳播。花粉過敏的癥狀有哪些呢？

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呼吸道癥狀

花粉經呼吸道吸入后，首先到達上呼吸道，引起鼻癢、發作性噴嚏、大量清水樣鼻涕和鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀。

若空氣中花粉濃度較高，花粉可能會沉積在下呼吸道，導致發作性喘息、咳嗽、胸悶等過敏性哮喘的癥狀。

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皮膚黏膜癥狀

面部等皮膚過敏時，皮膚表面可出現紅斑、丘疹、風團等，伴有強烈的皮膚瘙癢。

眼部過敏表現為花粉過敏性結膜炎，出現眼睛發癢，眼瞼水腫，可能出現水樣或黏液膿性分泌物。如何科學防護和應對花粉過敏？

1.要避免直接接觸

★ 減少戶外時間是最有效的防護措施，關注花粉濃度預報，盡量避免在花粉濃度較高時段外出，盡可能減少花粉的吸入量。

★ 花粉高峰期，如遇大風天氣應關閉室內門窗以減少花粉逸散，安裝并使用高效能的室內空氣凈化器。

2.出門做好防護

★ 外出時需穿長袖衣服，佩戴口罩和眼鏡；

★ 開車時關緊車窗；

★ 回家前抖掉身上灰塵，回家后更換外衣，減少花粉接觸，并及時洗臉、漱口、清除鼻腔分泌物。

3.提高免疫力

★ 保證良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障礙，導致過敏癥狀頻發；

★ 飲食宜營養均衡，多吃綠色的、新鮮的食物，適量飲水。

★ 適量運動可以提高機體免疫力，但最好選擇清晨或雨后室外花粉濃度較低的時間段進行鍛煉。保持良好心情。

4.癥狀加重，及時就醫

★ 花粉過敏或有哮喘和其他過敏癥狀的患者，應注意適當增減衣物，避免著涼感冒，防止加重過敏癥狀。

★ 當過敏癥狀嚴重時，一定要及時就醫，在醫生的指導下進行藥物治療。

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