如何調理腸胃效果好?

第一、飲食上的注意，當然這就是最關鍵的一點。平時不要吃太油炸、油膩、辛辣刺激的食物，盡可能的吃清淡的，比如青菜、菠菜、油菜等一類蔬菜或者是水果。不要飲酒，不要抽煙，同時不要喝濃茶、濃咖啡。

第二、腸胃的調整還需要自我身體上的調整，比如多增加戶外活動，多注意鍛煉身體，避免過度勞累以及保持良好的心態，對腸胃功能都有很大的幫助。

第三、工作壓力比較大或者是工作過度緊張的情況下，也可以帶起來腸胃的不好。還有中年女性內分泌失調，也能帶起來腸胃功能紊亂的特點。

消化吸收功能差怎么調理?

治療消化、吸收不良的方法主要有藥物治療、飲食調理等。

消化、吸收不好與脾胃過于虛弱，不能運化水谷有關。可以在醫生的指導下，服用健胃消食片、四磨湯這些藥物，可以健脾消食，可以治療因為脾胃虛弱所引起的消化、吸收不良。同時，配合服用多潘立酮、莫沙必利等促進胃腸動力的藥物。

胃的消化功能正常，消化吸收能力自然會提高。日常生活中要注意飲食，多吃容易消化的食物，如小米粥、紅棗粥、南瓜粥、山藥粥等，這些食物能夠健脾養胃，不會增加胃腸的負擔。

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